Εξαρταται απο το τι συστημα εχεις, τι επεξεργαστη και πορους συστηματος.
Αν ειναι νεας γενιας (τετρα-οχτα πηρηνο) μπορεις να φτασεις μεχρι και κατω του ενος μs, ειδικα αν δουλευεις το Audacity στο linux studio.
Βαλε το FireWire driver latency στο short στα settings.
Xαμηλωσε το buffer στο Ableton οσο περνει, χωρις να κολαει ο ηχος.
Απενεργοποιησε οτι εισοδους εξοδους δεν χρησημοποιεις.
Μετετρεψε ολα τα midi καναλια με τα plugins τους σε .wav