Το σαράκι
Μουσική/Στίχοι: Φοίβος
Είσαι βλαβερή ουσία
που το αίμα μου μολύνεις
κι απαραίτητη σε μένα
όλο προσπαθείς να γίνεις
Είσαι το σαράκι που μου τρώει
μέρα με τη μέρα τη ψυχή
και η νικοτίνη απ’ το τσιγάρο
που μου καταστρέφει τη ζωή
Είσαι βλαβερή ουσία
κι εγώ τόσο εθισμένος
που σε διώχνω μα στο τέλος
σε ζητώ μετανοιωμένος
Μην ξεχνάμε πως, το κάπνισμα βλάπτει σοβαρά την υγεία!
Έχετε πια συνειδητοποιήσει ότι το κάπνισμα κάνει τεράστιο κακό στην υγεία σας, αλλά καπνίζετε ήδη 10 χρόνια. «Μάλλον δεν θα είχε νόημα να σταματήσω τώρα», σκέφτεστε. Κάνετε μεγάλο λάθος.
Πετάξτε αμέσως τα τσιγάρα σας. Τα οφέλη θα αρχίσουν να γίνονται ορατά από τα επόμενα κιόλας λεπτά. Έτσι, ύστερα από...
... 20 λεπτά, η πίεση και ο σφυγμός θα επανέλθουν στα φυσιολογικά επίπεδα.
... 8 ώρες, η παρουσία νικοτίνης και μονοξειδίου του άνθρακα στο σώμα θα μειωθούν στο μισό.
... 24 ώρες, το σώμα θα αρχίσει να «καθαρίζει» από το μονοξείδιο του άνθρακα. Οι πνεύμονες θα αρχίσουν σιγά-σιγά να αποβάλλουν τις βλέννες και τα άλλα υπολείμματα.
... 48 ώρες, θα εξαφανιστεί από τον οργανισμό η νικοτίνη και θ' αρχίσει να βελτιώνεται η γεύση και η όσφρηση.
... 2-12 εβδομάδες, θα έχει βελτιωθεί αισθητά η κυκλοφορία του αίματος.
...3-9 μήνες, η αναπνευστική λειτουργία θα έχει αυξηθεί κατά 10% και θα έχει μειωθεί ο πρωινός βήχας.
...5 χρόνια, ο κίνδυνος για καρδιοπάθειες θα έχει μειωθεί στο μισό.
...10 χρόνια, ο κίνδυνος για καρκίνο των πνευμόνων θα είναι ίδιος με αυτόν κάποιου που δεν έχει καπνίσει ποτέ.
Θέλετε να μάθουμε ΜΑΖΙ? 
... ας ξεκινήσουμε το λοιπόν...
